Influenza A (H1N1)

Como sabes, en México hay una situación de emergencia sanitaria, o sea: una emergencia para cuidar la salud de todos, por una enfermedad causada por el virus de la influenza porcina. Como en el lugar donde vivimos hay personas que se están enfermando, para conservar la salud, las autoridades de nuestro país pidieron que los niños y las niñas se queden en casa (no ir a la escuela) y que sigan algunas recomendaciones:

- No vayas a lugares donde haya mucha gente, como plazas comerciales, el parque, los deportivos, etc. Si sales de tu casa puedes contagiarte y luego contagiar tú a la gente a la que quieres.

- No salgas de la ciudad a menos que sea indispensable. Así la gente de otros lugares se sentirá tranquila.

- En casa, trata de mantenerte activo. Usa tu imaginación para inventar juegos, dibujar, leer, ver televisión y platicar con la familia.

- Lávate las manos con agua y jabón a cada rato: al llegar de la calle, al terminar de jugar y antes de comer o dormirte.

- No saludes a nadie de beso o de mano.

- No comas de lo que comen otros, ni compartas dulces o agua. Tampoco vasos o cubiertos.

- Toma mucha agua y come zanahorias, papaya, guayabas, naranjas, mandarinas, limón y piña, que son alimentos ricos en vitaminas A y C.

- Cúbrete muy bien la boca al toser o estornudar con un pañuelo desechable (y tíralo en una bolsa de plástico en la basura) o con el antebrazo, y lávate las manos después de toser.

-Si necesitas escupir, hazlo en un pañuelo desechable y tíralo a la basura, no al suelo.

- Usa cubrebocas en caso de que sea necesario salir de casa. Si no tienes, puedes usar un paliacate o atarte un pañuelo para cubrirte la nariz y la boca.


Platica con tus papás y pónganse de acuerdo sobre la forma cómo van a enfrentar juntos esta situación de emergencia en casa. Tomen en cuenta:

- Que se vale estar asustado, sentir miedo y no entender lo que pasa. Lo más importante es sentirse seguro en casa, entonces, si tienes miedo y necesitas platicar, acércate a tus papás, abuelos o hermanos.
Van a pasar juntos más tiempo del que pasan siempre, traten de no enojarse o desesperarse, busquen cosas que puedan hacer para mejorar la casa y pasarla bien: acomoden fotos, revisen juguetes o libros viejos, acomoden la ropa, cocinen, etc.

- Ahora que tu familia y tú van a estar juntos, respeten los momentos en que quieran estar solos, aún dentro de casa.

- Abran las ventanas para que se ventile y entren los rayos del sol, teniendo cuidado de que no se formen corrientes de aire.

- Mantengan limpias la cocina, el baño, las manijas de las puertas, los barandales las escaleras, los juguetes, el teléfono y los objetos que todos usan en casa.

- Las personas que fuman ya saben que no deben hacerlo en lugares cerrados, ni cerca de los niños, personas mayores o enfermos, pero si se les olvida, recuérdales lo importante que es.

- Aléjense de personas que tengan enfermedades respiratorias, como tos, gripa o dolor de garganta.

- Manténganse informados escuchando noticieros en el radio, la TV o en páginas de internet, y escuchen los comunicados del gobierno.

Siempre es mejor prevenir que enfermarse. No ir a la escuela y quedarse en casa no sólo es para evitar que te contagies tú, es para que el virus no siga multiplicándose. Si tienes el virus y no lo sabes, al salir de casa puedes favorecer que se desarrolle y contagiar a otros.

Cada quien decide si se cuida o no, pero hay que tomar en cuenta que no hacerlo puede perjudicarnos a todos. Los que decidimos seguir las medidas debemos hacerlo con responsabilidad y tranquilos, así nos protegemos a nosotros y a los demás.

Si te sientes mal…
¿Cómo puedes saber si se trata de influenza? Algunos niños que han tenido esta enfermedad se sienten así:

- Les cuesta trabajo respirar.

- Les duele el cuerpo y la cabeza.

- No tienen ganas de tomar agua u otro líquido.

- Les sube mucho la fiebre, es decir: les da calentura.

- Tienen escurrimiento nasal y tos.

- Les cuesta trabajo despertar y se enojan por todo sin tener razón.

- Se convulsionan, algo así como si tuvieran un calambre en todo el cuerpo que no pueden controlar.

- Vomitan y tienen diarrea durante mucho tiempo.


En el doctor, les hacen exámenes a los que se sienten así y les dicen si tienen o no la enfermedad. Por ejemplo, les revisan la garganta, les toman la fiebre, les dan sueros para rehidratarse y, a veces, los inyectan para que se recuperen más pronto. Si están enfermos de influenza porcina deben seguir el tratamiento que el médico diga y quedarse en casa tomando muy en cuenta las recomendaciones para no contagiar a otros, hasta que todas las señales de la enfermedad hayan desaparecido.

Si te sientes mal pide que te lleven a algún servicio de salud y no tomes ningún medicamento que no haya recetado un médico. Como esta enfermedad se contagia fácilmente, se recomienda que sólo una persona acompañe al enfermo al doctor.
Puedes marcar al 01-800-123-10-10 y, en el Distrito Federal: 56-58-11-11 y 55-33-55-33 para pedir información de los lugares a donde puedes acudir.
Recuerda que en México viven muchas personas y necesitamos cuidarnos todos para salir adelante en un momento como éste.