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La "yoga de la risa", una combinación de ejercicios
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Fecha:
26 de febrero del 2008
Reportero: Dulce Soto
Fuente: Once Noticias
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Para los adultos es difícil liberar al niño que, dicen, todos llevan dentro. Ese es el principal objetivo de la "yoga de la risa", que combina varios ejercicios ligados a la risa y a la yoga convencional.
Nathan Mansbach, director de la Escuela Mexicana de Laughter Yoga, dijo: “esos ejercicios lo que hacemos es, simulamos la risa con varios juegos y lo que sucede con la risa es que la risa es contagiosa y la risa conforme vemos a otra gente reír nos va ganando la risa”.
El médico de la India Madan Kataria se dio a la tarea de estudiar los poderes curativos de la risa y la respiración, y así desarrolló este método para reír sin razón, al mismo tiempo que se ejercita el cuerpo.
“Esta yoga es o sea cien por ciento liberación, bueno la otra también, pero ésta es como reírte, salir de tu rutina diaria de estar en la escuela o en el trabajo y como olvidarte un poco de ti mismo”, explicó Sidney Hernández, practicante de yoga de la risa.
Las investigaciones de Kataria señalan que un minuto de risa es equivalente a diez minutos de ejercicio físico aeróbico, porque provoca el movimiento de una gran cantidad de músculos y en consecuencia, una mejor actitud ante las presiones diarias que provoca el trabajo y el estrés de las grandes ciudades.
“Aquí también lo que sucede es que el cerebro y el cuerpo entra en una armonía, no saben si la risa es real o la risa es simulada, entonces empieza a secretar encimas que son las endorfinas, las endorfinas son las encimas del placer y el bien estar y empieza a liberarse en nosotros un estadio de mucho placer y de mucho bienestar”, indicó Nathan Mansbach.
“Tener un mejor estado de ánimo para enfrentar la situación por la que pasan de mejor manera”, señaló Alicia Zárate, psicoterapeuta.
Esta técnica ha ganado varios adeptos en el mundo de la yoga, actualmente existen cinco mil clubes de la risa en más de cincuenta países”.
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CASAS DE CAMBIO
26 de febrero del 2008 |
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$ 10.54
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$ 10.84
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