En una hora, los conductores, con su formación profesional y experiencia, reflexionan en torno a diversas problemáticas y situaciones que vivimos de manera cotidiana.

Categorías: SALUD, SOCIEDAD

Elenco: Carmen Muñoz, Cristina Jáuregui, Fernanda Tapia, Marisa Escribano, Óscar Virués, Rocío Brauer, Sandra González Rull

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En una hora, los conductores, con su formación profesional y experiencia, reflexionan en torno a diversas problemáticas y situaciones que vivimos de manera cotidiana.

Temporada 3
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Diálogos Fin de Semana - ¿Qué es la "ociofobia"? ¿Has sentido ansiedad cuando tienes tiempo libre? ¿Te sientes aburrido mientras descansas? La ociofobia es un término definido como “el miedo a no tener algo qué hacer”, y comienza a ser un problema de salud emocional, pues cada día llegan a consulta más personas obsesionadas con el trabajo, el cual, en el fondo, se usa para evadir los problemas, ¿es tu caso?
La angustia comienza cuando la persona se enfrenta directamente al tiempo libre; pero también aparece antes de comenzar un fin de semana en el que no hay planes, y se incrementa antes de las vacaciones. ¿Conoces a alguien con estos síntomas?
Diálogos Fin de Semana - Abrirnos a la vida ¡Abrirnos a la vida! ¿Has observado que detrás de la apertura está el asumir que hemos vivido encerrados en nuestras cuatro paredes de rutina y seguridad? ¿Sabes qué te mantiene atrapado? ¿Qué no estás dispuesto a perder? La vida nos brinda felicidad en la medida en que estamos satisfechos y convencidos de haber hecho lo que hemos querido, por decisión propia. Y aunque la vida a veces no es como queremos, pues sigue su propio curso y nuestro control es limitado, es más bella cuando dejamos de pelear por tener la razón. Tú, ¿con qué frecuencia dejas que los demás te ganen la batalla?
Diálogos Fin de Semana - Límites a los ex ¿Qué hacer con una expareja que no distingue cuando ya se terminó? Ya sean exmaridos, exesposas o exnovios, el tiempo no siempre cura las heridas. Por eso es importante que en una relación donde hay hijos, se separen los asuntos con la expareja de la relación con los hijos. Padres serán toda la vida, pero hay que cortar el vínculo con el ex por el bien de todos, aunque implique sufrimiento. Se dice que para los ex que no se resignan, siempre habrá una excusa que justifique sus actos. Si la expareja siempre está presente para responder, como una tabla de salvación, es muy mala señal. Sin embargo, a veces los límites no tienen que ser para la otra persona, sino para nosotros mismos. ¿Qué nos molesta del otro? ¿Por qué insistimos en que sea el otro quien modifique su comportamiento? Quizá es momento de que nosotros cambiemos, para que el otro cambie en consecuencia.
Diálogos Fin de Semana - Año nuevo, ¿cuerpo nuevo? ¿Qué estás dispuesto a hacer para bajar de peso? Bajar de peso suele ser uno de los propósitos más socorridos al sonar las campanadas que anuncian la llegada del año nuevo, pero ¿cuántas personas lo logran al final del año? En este programa, un especialista resolverá tus dudas. Descubre qué tipo de dieta y de ejercicio te convienen de acuerdo a tu condición, y cómo evitar desfallecer en el intento de asumir un estilo de vida saludable. ¡No te lo pierdas!
Diálogos Fin de semana - El dolor del abandono ¿Qué piensas del abandono?

* El abandono de nuestra pareja, de nuestros padres en la infancia o incluso de la propia sociedad, genera una herida que no se ve, pero que uno siente día a día. Es una raíz arrancada, un vínculo roto por donde antes se nutría nuestra seguridad.
* El abandono más común es aquel donde deja de existir una autenticidad emocional, ahí donde aparece el desinterés, la apatía y la frialdad.

La percepción de este vacío no tiene edad y llega a devastar a cualquier ser humano. Tú, ¿te has sentido abandonado?

Diálogos Fin de Semana - Mi relación con la comida ¿Cuál es la relación que tienes con la comida?

* Cuando buscamos evadirnos y adormecer los sentimientos, algunos nos refugiamos en la comida para olvidar tristezas, ansiedad o sufrimiento.
* Socialmente, aprendemos que hay alimentos que nos hacen sentir mejor, aunque no sean nutritivos y sean dañinos para la salud, pero no es fácil darnos cuenta de eso.

Diálogos Fin de Semana - Padres con hijos universitarios El inicio de la vida universitaria es una etapa de muchos cambios. Algunos jóvenes continúan viviendo en el entorno familiar, mientras que otros se mudan incluso de país. No importa cuál sea el caso, ir a la universidad simboliza la entrada del joven a la vida adulta.

Por su parte, los padres aprenden que esta etapa trae consigo una transformación en su relación, pues su rol, que hasta el momento había sido de guía y modelo, será más de apoyo.

Diálogos Fin de Semana - Parejas otoñales ¿Qué piensas de las parejas otoñales? ¿Crees que el amor después de los 50 tiene un mejor pronóstico?

Los motivos para estar sin alguien con quien compartir tu vida pueden ser muy variados. Puede ser que quedaste viudo o viuda; te divorciaste después de muchos años de matrimonio; nunca tuviste pareja porque no encontraste la oportunidad, o porque simplemente no has querido.

Hay quien dice que el amor no conoce edades, razas ni fronteras. Si estás viviendo un amor otoñal y quieres compartirlo con nosotros, te invitamos a participar en las redes sociales.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Ransomware, o secuestro de la información A partir de este sábado y todos los sábados, Diálogos incursiona en el mundo digital. Actualmente, la necesidad de conectarse a internet genera que el uso de dispositivos digitales portátiles, como teléfonos y tabletas electrónicas, vaya en aumento. Estas herramientas permiten almacenar información personal y acceder a las redes sociales. Tener información financiera, laboral o personal sin protección nos expone a ser víctimas de delitos cibernéticos, en los cuales los delincuentes vulneran los mecanismos de seguridad que las protegen.
Diálogos Fin de Semana - Artesanía, tradición y fiesta en el Istmo oaxaqueño Este domingo te invitamos a conocer las historias de personajes fundamentales en la economía del Istmo oaxaqueño. Rosalino nos muestra cómo se hacen los comixcales (hornos de barro), una herramienta básica para la elaboración de totopos, un alimento indispensable en la dieta desde tiempos antiguos. Por su parte, Cecilia nos muestra cómo se bordan los bellos huipiles, que portan con orgullo las mujeres de esta zona. Te mostraremos, además, el trabajo que realizan en Radio Totopo, una radio que fortalece los espacios comunitarios; y, finalmente, Elvis Guerra nos habla de los muxes.

Fernanda Tapia y Oscar Virués te esperan; compártenos tu opinión en las redes sociales.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Violencia sexual cibernética Solicitar, producir o publicar imágenes de tipo sexual con la ayuda de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) sin el consentimiento de las personas, para luego extorsionarlas o amenazarlas con dañar su imagen pública, forma parte de una serie de conductas violentas y se le ha denominado violencia sexual cibernética. ¿Existen sanciones para quién es víctima de este tipo de violencia? ¿Qué podemos hacer para prevenir ser víctimas de un agresor en el espacio cibernético? Descúbrelo este sábado.
Diálogos Fin de Semana - Embarazarse a los cuarenta, ¿tiene riesgos? ¿Biológicamente cuál es la edad ideal para ser madre? ¿Qué riesgos enfrentan las mujeres que se embarazan a los 40? ¿Será que hay mujeres en las que el tiempo les puede pasar la factura de la infertilidad? ¿Es posible que las mujeres sean juzgadas como personas egoístas que dejaron para después el embarazo, poniendo por delante una carrera u otros proyectos personales? Las respuestas a estas interrogantes te las responderemos este domingo. Esperamos tu opinión en nuestras redes sociales.
Diálogos Fin de Semana - Uso y abuso de las TIC ¿Eres de las personas que están "pegadas al celular"? ¿Experimentas ansiedad si no estás conectado a Internet?

Uno de los trastornos derivados del uso constante del teléfono móvil es conocido como FOMO, que es la sensación de angustia por creer que se "está perdiendo de algo"; incluso, la persona llega a experimentar ansiedad por la necesidad de estar conectada de manera ininterrumpida a internet y las redes sociales, como Facebook o WhatsApp, y cuando no puede hacerlo siente un gran temor a ser excluido.

En este programa dinos si tú usas o abusas de las Tecnologías de la Información y Comunicación.

Diálogos Fin de Semana - Mitos del amor romántico Conocer a la pareja ideal, estar destinados a una sola persona, y esperar una relación eterna, siempre y cuando se trate de amor verdadero, ¿te suena conocido? Para muchos es la forma ideal de amar y ser amado; mientras que para otros son idealizaciones imposibles de cumplir ni sostener.

Este domingo te invitamos a opinar en nuestras redes sociales acerca de los "Mitos del amor romántico".

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Millennials, Youtubers e Influencers Las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han evolucionado paralelamente a las generaciones humanas, de manera que se ha dado una tendencia a clasificar a los seres humanos por periodos históricos. Así es como los Baby Boomers, nacidos en años posteriores a la Segunda Guerra Mundial, vieron a través de las primeras televisiones en blanco y negro la llegada del ser humano a la luna. Sus hijos, los llamados Generación X, vivieron la transición a la televisión a color, y las primeras consolas de videojuegos, como Atari y Play Station, y las primeras computadoras personales. Después llegaron los Millennials o Generación Y, quienes experimentaron el auge de las tecnologías portátiles y de los primeros Youtubers e Influencers.
Diálogos Fin de Semana - Animales de compañía, ¿mi familia? En la época del Romanticismo se empezó a construir el concepto de sensibilidad en la protección de los animales, lo que derivó en los animales de compañía, tal como hoy los conocemos. La mayor parte de las personas que tienen animales de compañía consideran que son parte de su familia, por lo que muchas veces su perro o gato es el nexo de unión entre los habitantes de una misma vivienda.

En este escenario, surge una nueva problemática: la de humanizar a los animales. El animal tiene derecho a ser un animal y a tener su propia vida.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Influencers y marketing En las últimas décadas se ha manifestado un cambio paradigmático en la cultura audiovisual, ya que los Millennials han encontrado alternativas de comunicación y difusión de contenidos a través de las redes sociales, como YouTube, e incluso autogenerándolos, de manera innovadora y entretenida, obteniendo una gran cantidad de reproducciones y suscripciones en todo el mundo, permitiendo la manifestación de múltiples discursos y prácticas artísticas que, en su conjunto, dominan por mucho el marketing digital.
Diálogos Fin de Semana - ¿Qué hacer ante la inseguridad? Según la Encuesta Nacional de Seguridad Pública Urbana, INEGI 2017, 75 por ciento de los mexicanos consideran que vivir en sus ciudades es inseguro. Ocho de cada 10 mujeres, y siete de cada 10 hombres, manifestaron que viven inseguros. A nivel nacional, el 35.8 por ciento considera que la delincuencia seguirá igual de mal, en tanto que el 37.7 por ciento cree que dicha situación empeorará.

Reducir la incidencia delictiva y mejorar la percepción de seguridad de los ciudadanos son, sin duda, tareas difíciles. Sin embargo, recordemos que la seguridad ciudadana se construye a través de la participación activa de diversos actores sociales, quienes tienen el potencial para guiar políticas públicas que ayuden a generar entornos más seguros. Autoridades y ciudadanos debemos aprender a colaborar para obtener mejores resultados.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Apps de salud “mHealth es la práctica de la medicina y la salud pública soportada por dispositivos móviles, como teléfonos, dispositivos de monitorización de pacientes, asistentes personales digitales y otros dispositivos inalámbricos”
Organización Mundial de la Salud

En todo el mundo se conocen miles de aplicaciones móviles, pero el mercado de la mHealth o salud móvil, tendrá un gran interés en incrementar su desarrollo, principalmente por la comunidad médica, que en México podría llegar a concentrar importantes proyectos que generarían un alto impacto, ya que potenciarían múltiples herramientas de control, monitorización o promoción del bienestar en los pacientes de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 1 y 2, así como durante la gestación del embarazo, entre otras.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital ¿Qué son los exoesqueletos? El ser humano, como parte de la biodiversidad, ha observado a la naturaleza para encontrar su lugar y fortalecerse, y la ha utilizado para sanar diversos padecimientos. Así es como la ciencia y la tecnología han evolucionado, y ahora, gracias a la Ingeniería robótica, tenemos exoesqueletos que ayudan al ser humano a lograr sus objetivos, como durante una rehabilitación médica.
Diálogos Fin de Semana - ¿Todos somos infieles? La infidelidad es uno de los conflictos más comunes en pareja, y aunque nos parece normal, ser protagonista de un engaño afecta profundamente. Pero, ¿qué pasa cuando somos nosotros los que engañamos? Este domingo abordaremos todas las aristas de la infidelidad.
Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Ventajas y desventajas del Home office Un informe realizado en conjunto entre la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y Eurofound en 2017, destacó el aumento del uso de las tecnologías digitales, es decir teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras personales para trabajar desde casa, lo cual ha se ha vuelto tan común que ha originado el Home Office o Teletrabajo, y está transformando rápidamente el modelo laboral.

En México, la Ley Federal del Trabajo, en su artículo 311, lo define como: "Trabajo a domicilio que se ejecuta habitualmente para un patrón, en el domicilio del trabajador o en un local libremente elegido por él, sin vigilancia ni dirección inmediata de quien proporciona el trabajo".

En este programa te invitamos a conocer las ventajas y desventajas del Home office.

Diálogos Fin de Semana - La diabetes y tú Convivir con la diabetes de por vida no es nada fácil, ya que esta enfermedad crónica requiere un cambio de hábitos y, por consiguiente, de un estilo de vida que incluya alimentación adecuada personalizada, práctica de ejercicio, técnicas de autocontrol de glucosa en sangre y cuidado diario de los miembros inferiores. Las personas con diabetes deben saber que la información es el mejor apoyo para afrontar las exigencias de su tratamiento. ¡Acompáñanos!
Diálogos Fin de Semana - Vida Digital ¿Qué son los bots? En las Tecnologías de la Información y la Comunicación se ofrece a millones de usuarios la posibilidad de acceder a ofertas de productos y servicios en todo el mundo, las cuales muchas veces ni siquiera buscamos, sino que sólo "aparecen" como una "tendencia" temática muy similar a nuestras búsquedas más recientes, por lo que nos llegan "bots" maliciosos, como los molestos spam, y un sin número de contenidos enviados de manera automatizada.
Diálogos Fin de Semana - Humildad y soberbia ¿Es posible llegar a ser humildes, cuando todo lo que nos rodea nos lleva a exagerar nuestras virtudes? ¿Te has puesto a pensar que cuando somos humildes nos podemos permitir ser como somos?

La humildad se entiende como la ausencia de soberbia. Es un comportamiento virtuoso que nos permite ver a los demás como seres dignos de respeto y nos aleja de los juicios de valor. Si piensas que la humildad está peleada con la autoestima, te pedimos que consideres lo siguiente: ser humilde no quiere decir que los demás pueden pasar sobre nuestra dignidad. De hecho, si no tuviéramos una sana autoestima no podríamos abrirnos a los otros, porque pensaríamos que nos pueden aplastar o porque los consideraríamos inferiores.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Protección de datos ¿Has pensado en las veces que has compartido con desconocidos tu ubicación, correo electrónico, firma, huella digital, hábitos o preferencias?

Los datos personales son cualquier identificador relacionado con una persona física cuya identidad pueda determinarse de manera directa o indirecta, como nombre, domicilio, número telefónico, correo electrónico, firma, huella digital, tipo de sangre, o cualquier otro que revele características físicas, psíquicas, económicas, ideológicas, culturales o sociales. Lo más importante que debemos saber, es que nosotros somos los propietarios de nuestros datos y que sólo nosotros podemos determinar a quién le damos acceso, solicitamos alguna rectificación, cancelación o nos oponemos a que los recolecten, filtren, analicen, vendan o transfieran, derecho protegido bajo la tutela del Artículo Decimosexto de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.

Los datos personales revelan tu identidad, pero un mal tratamiento de los mismos puede ponerte en riesgo: conoce cómo protegerte.

Diálogos Fin de Semana - El pasado y los secretos de familia “La memoria del corazón elimina los malos recuerdos y magnifica los buenos, y gracias a este artificio, logramos sobrellevar el pasado” Gabriel García Márquez, escritor colombiano.

Cuando comenzamos a explorar el pasado de nuestra familia puede llegar un momento en que nos “topemos con una pared de silencio”. Puede ser que nadie sepa el origen de un abuelo, o que algún primo se hizo rico de la noche a la mañana; en muchas familias hay secretos que nadie ha revelado y que se intuyen, o se hablan en voz baja.

Ann, Shutzenberg, creadora de la Psicogenealogía, dice que los secretos transgeneracionales son como una “papa caliente” que las familias se pasan de generación en generación, y que se callan porque abrirlos pone en peligro la estructura familiar.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Fake news Actualmente proliferan las Fake News o noticias falsas, las cuales se presentan como hechos reales con llamativos encabezados ponderando el marketing sobre la veracidad y ética profesional. Se dice que las Fake News tienden a distorsionar la realidad, aprovechando la delgada línea de temas como la libertad de expresión y el acceso a la información, ¿será cierto?

¿Cuál es su impacto? ¿Quién se beneficia de este tipo de noticias? ¿Cómo identificarlas y contrarrestarlas? ¿Existe un marco jurídico que las regule?

Conoce las respuestas a estas interrogantes este sábado, con Rocío Brauer.

Diálogos Fin de Semana - Cuidados del cabello Aunque la función original del cabello consiste en proteger y mantener el calor de nuestro cuerpo, su importancia a nivel estético ha jugado un papel primordial desde hace mucho tiempo. Champús, acondicionadores, fijadores, tintes, enchinadores y alaciadores, así como malas técnicas de cepillado, provocan que el cabello se fracture, resecándolo y haciéndolo quebradizo al perder elasticidad, humedad, porosidad, textura y color. Para que el cabello esté sano es necesario cuidar y nutrir sus componentes desde la superficie, ya que es ahí en donde se refleja su salud.

Este domingo no te pierdas Diálogos fin de semana, con Oscar Virués y Sandra González Rull.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Lenguaje digital que utilizan los adolescentes Las Tecnologías de la Información y la Comunicación forman parte del proceso natural de socialización de los nativos digitales, a través de ellas intercambian una gran cantidad de información a la vez que exploran el mundo, pero también de manera instintiva buscan "dejar su huella", creando sus propios códigos y desarrollando habilidades para transmitir emociones a través de la imagen, como el "meme", el emoji, los gifs y los videos, entre otros, priorizándolos sobre el lenguaje verbal o el "cara a cara".
Diálogos Fin de Semana - Cuerpo, estereotipos y autoestima "Del cuerpo nacen y se propagan las significaciones que construyen la base de la existencia individual y colectiva", David Le Breton, sociólogo y antropólogo francés.

La moda y los estereotipos pueden llegar a afectar la imagen que tenemos de nosotros mismos. Y es que estamos expuestos a exigencias sociales que nos dicen cuál es la mejor imagen y qué moda hay que seguir. Ante esto, muchas veces terminamos frustrados y rechazando nuestro cuerpo, olvidando que con a través de él nos relacionamos con el mundo. ¿Realmente aceptamos nuestro cuerpo, lo valoramos, o nos importa más la apariencia? ¿Es lo mismo vivirse con un cuerpo masculino que con uno femenino?

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Juegos digitales ¿Qué hay detrás de los juegos digitales?

En los últimos veinte años los juegos virtuales han alcanzado mayor presencia, debido a que millones de personas los utilizan como parte del entretenimiento cotidiano. Los ambientes virtuales pueden ser espacios muy agradables que simulan una realidad cómoda donde el usuario interactúe; sin embargo, sus plataformas podrían implicar ciertos riesgos, como el intercambio de información con desconocidos, o una exposición prolongada a la violencia simulada.

Acompáñanos este sábado en Diálogos fin de semana, con el tema "Juegos digitales".

Diálogos Fin de Semana - Cuidado de los ojos ¿Cada cuándo visitas al oftalmólogo? ¿Sabías que el ochenta por ciento de la información que recibimos, entra a través de los ojos? ¿Y que no sólo son las imágenes, sino también todas las sensaciones que les acompañan, por lo que una mala visión afecta al aprendizaje e incluso al comportamiento?

La salud visual es esencial a cualquier edad, por ello es un error común pensar que sólo se debe ir a revisión oftalmológica cuando hay algún problema de visión. Pero las cataratas, el glaucoma y la retinopatía diabética son padecimientos oculares que, sin el adecuado diagnóstico y tratamiento, provocan ceguera rápida y progresivamente.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Cine realizado con Smartphone ¿Te gusta el cine? ¿Sabías que películas como Paranmanjang, Olive, Tangerine y Oso polar tienen un denominador en común? Fueron realizadas con teléfonos inteligentes, y todas fueron premiadas en distintos festivales. Con estos proyectos los cineastas han demostrado su capacidad creativa, dotándose de nuevas herramientas y de un lenguaje creativo propio para comunicarse con el espectador, desde el discurso honesto y congruente mezclado con el uso de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación. ¿Quieres saber cómo lo lograron? Entérate este sábado en “Cine realizado con smartphone”.
Diálogos Fin de Semana - Vida Digital Cine digital y plataformas de distribución ¿En qué tipo de plataformas se distribuye el cine en México? ¿Quién decide la forma de distribución de las películas mexicanas? ¿Cuánto invierte una distribuidora en el lanzamiento de una película? ¿Cuáles son los requisitos técnicos a los que se somete una película para distribuirla? Todas estas interrogantes se responderán este sábado en “Cine digital y plataformas de distribución”. Conoce la visión de los cineastas y los distribuidores.
Diálogos Fin de Semana - Me siento rechazado “Amarse a uno mismo es el principio de una historia de amor eterna” Oscar Wilde.

¿Has llegado a sentirte rechazado? O peor aún, ¿alguien te ha dicho de forma abierta y directa que no te acepta?

Cuando alguien nos rechaza sentimos que algo que muere. Por ejemplo, cuando no somos aceptados en un trabajo pensamos que hicimos algo mal; si nos rechaza nuestra pareja podemos sentir que se mueren nuestras ganas de vivir; pero si el rechazo viene de nosotros mismos, ¿qué sucede?

Hay quienes dicen que es bueno ser autocríticos porque eso nos ayuda a mejorar. Sin embargo, tanta crítica puede llegar a ser autodestructiva.

Diálogos Fin de Semana - Vida Digital. Juegos digitales educativos ¿Te gustaría que tus hijos aprendieran a cuidar de sí mismos a través del juego; a resolver problemas matemáticos de manera sencilla y divertida? Este sábado no te pierdas el programa "Juegos Digitales Educativos", en el que se presentarán diversas propuestas diseñadas de manera estratégica para que los niños desarrollen diversas habilidades con videojuegos, que se encuentran en línea de manera gratuita.
Diálogos Fin de Semana - Atención consciente, vida plena Atender a nuestro presente es la tarea pendiente de la mayoría de nosotros. Desconectarnos del pasado y de aquello que puede suceder, y volcar nuestros sentidos al aquí y ahora es el puente de unión con nuestro interior y, precisamente, uno de los objetivos del Mindfulness.

Esta filosofía ancestral nos invita a adoptar una actitud de apertura ante todo lo que sucede, fundamentada en la práctica de la aceptación, y nos ofrece la posibilidad de concebir nuestra mente como un espacio libre de juicios para liberarnos del automatismo en el que vivimos inmersos día tras día.

Este domingo "Atención consciente, vida plena".

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